职场新人必须积极适应挫折

导读： 一个大学生刚刚走上工作岗位，职业事业受挫折，产生挫折体验时，其心情是不愉快的，甚至是极其痛苦的，但是作为职场新人必须积极适应挫折。为了从这种痛苦、紧张和不安中解脱出来，每个人都会从自身的经验中学会许多相应的行为方式，这就叫挫折的适应方式。由于这些行为方式都是防卫自身免遭挫折伤害，所以亦称防卫方式。了解这些方式的特点，对于正确对待挫折来说是十分有益的。

职场新人必须积极适应挫折

1.良好的适应，是积极的适应，主要有以下四种方式：

第一是发泄情绪，一个人受到挫折后常会因愤怒而表现出攻击性行为，这时，就应把自己的愤怒、怨恨等紧张情绪释放出来，以恢复心里的平衡，这叫发泄方式。发泄方式也是多种多样的，不尽是挥拳动脚，还有鄙视的笑脸、刻薄的话语等;被攻击的对象不一定是造成挫折的当事人，也可能是无辜者。从心理学视角分析，攻击性行为是人们在学习、工作等活动中遭受挫折之后十分自然的行为，但对身心健康是不利的，因此，我们必须善于对自己的攻击性行为加以疏导，学会以社会认可的方式去宣泄自己的紧张情绪，以合理的方法、积极的态度去认真地解决问题，克服受挫心理。

第二是自我安慰，在职场遭受失败和挫折，可以某种理由或借口来安慰自己，使自己从挫折心理中解脱出来，这种适应方式就叫自我安慰。在人类社会中用“酸葡萄心理”来自慰者不乏其人，低劣者如阿Q的“精神胜利法”，高明者如孑L明的“谋事在人，成事在天”的叹息。应当承认在人生道路和职场上遭到不可挽回的失败时，假借理由寻求自我解脱、泰然处之，不失为一种适应之道。

第三是成功代偿，它是用一种活动的成功来弥补早先的失败，以克服受挫心理的适应方式。人都有肯定自身价值的习惯，对于某些方面的失败自然会觉得脸面无光，于是就在另一场活动中加紧努力取得成功，以挽回自身的价值，这叫“失之东隅，收之桑榆”。

第四是内心升华，把原先的失败引向更崇高的目的，作出对社会有益的贡献，以克服早先的受挫心理，这种适应方式叫升华。不少的文学家、艺术家就是借小说、诗歌、绘画、音乐等作品，来抒发其被压抑的感情的。